Selain untuk bayi yang baru lahir, perawatan yang baik dan benar juga sangat diperlukan untuk ibu yang baru saja melahirkan Caesar atau normal, perawatan ini juga harus dilakukan secara rutin di rumah setelah ibu melahirkan. Dikarenakan fisik dan mental ibu harus sehat selama merawat bayi yang baru lahir, lalu apa saja tips perawatan yang baik untuk ibu setelah melahirkan? Yuk ikuti tips di bawah ini!
Kebutuhan Nutrisi Harus Terpenuhi
Sumber: Unsplash
Setelah melahirkan, hal yang sangat penting dan tidak boleh dilupakan ibu adalah kebutuhan nutrisi yang harus terpenuhi, untuk membantu agar kualitas ASI terjaga dengan baik adalah dengan mengkonsumsi makan sehat. Maka dari itu ibu yang baru melahirkan harus menerapkan pola makan yang sehat dan mengkonsumsi makanan yang bergizi untuk mengembalikan berat badan ideal.
Kesehatan Mental Harus Diperhatikan
Sumber: Unsplash
Untuk menghindari baby blues syndrome, ibu juga harus menjaga emosi yang baik dan mencari cara untuk mengurangi stress. Maka dari itu selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga harus diperhatikan sang ibu. Jangan ragu untuk meminta dukungan dari keluarga, pasangan, sahabat atau psikolog jika ibu membutuhkannya.
Melakukan Olahraga Ringan
Sumber: Unsplash
Setelah luka bekas melahirkan telah membaik dan setelah Anda berkonsultasi ke dokter apa saja olahraga yang tepat setelah melahirkan, Anda dapat rutin melakukan olahraga yang ringan untuk merawat fisik dan bentuk tubuh karena olahraga yang ringan dapat membantu energi tubuh seperti sebelum mengandung.
