Siapa yang suka dengan yoghurt? Kalau kamu salah satunya, berarti jangan sampai kamu melewatkan blog SemuaSale yang satu ini ya. Karena kali ini, SemuaSale akan membahas tentang jenis-jenis yoghurt yang mungkin kamu sering konsumsi tapi belum tahu termasuk jenis yoghurt yang mana. Seperti yang kita tahu bahwa yoghurt adalah makanan probiotik yang bagus untuk membantu imun tubuh, kesehatan tubuh dan pastinya kelancaran pencernaan. Berikut jenis yoghurt yang ada dipasaran beserta manfaatnya untuk kesehatan.
Greek yoghurt
Sumber: Unsplash
Buat orang-orang yang sedang melakukan diet, maka mereka akan memilih untuk mengonsumsi greek yoghurt. Dimana kandungan pada greek yoghurt ini yaitu tinggi akan protein, kalori namun rendah karbohidrat.
Yoghurt rendah lemak
Jenis yoghurt yang satu ini memang beda dari pada jenis lainnya, dimana kandungan kalorinya lebih rendah. Namun kekurangan dari jenis yoghurt ini ialah memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.
Yoghurt full fat
Jenis yoghurt full fat ini yang paling banyak digemari dan sering dijumpai di berbagai toko swalayan. Nah, buat kamu yang sedang program diet sebaiknya hindari mengonsumsi yoghurt jenis ini ya! Yoghurt ini memiliki manfaat untuk mengurangi peradangan, melawan kanker hingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Non dairy yoghurt
Jika kamu seorang vegetarian atau sedang menghindari asupan hewani, kamu bisa memiliki jenis yoghurt yang satu ini. Iya! Jenis yoghurt non dairy ini tidak terbuat dari susu sapi atau hewan, melainkan berasal dari tanaman kacang-kacangan misalnya kacang kedelai atau kelapa. Yoghurt jenis ini juga aman dikonsumsi karena tidak mengandung laktosa dan rendah lemak.
Plain yoghurt
Sumber: Unsplash
Plain yoghurt menjadi alternatif untuk kamu yang ingin mengurangi asupan kalori. Hal ini karena pembuatan yoghurt ini tidak membutuhkan tambahan gula, sehingga rasanya cenderung lebih asam.
Itu dia beberapa jenis yoghurt yang biasa kamu konsumsi atau sering kamu lihat di toko swalayan. Kalau Pemburu Sale kira-kira lebih suka jenis yoghurt yang mana nih?
