Apakah kamu termasuk orang yang membenci hari senin? Ternyata menurut sejumlah studi, suasana hati atau mood orang memang berada di titik terendah pada hari senin, karena merupakan hari pertama di awal minggu untuk kembali sibuk melakukan aktivitas pekerjaan.
Namun kali ini kamu tak perlu khawatir. Untuk bikin kamu semangat menjalani hari senin dan hari-hari yang lain, yuk coba lakukan dengan rutin kegiatan di bawah ini!
Berdoa
Sumber : Unsplash
Jangan pernah lupa berdoa dan memohon pertolongan dari Sang Pencipta supaya harimu diberikan kelancaran dan pertolongan, jangan lupa juga untuk mengucapkan syukur kepada-Nya jika hari kalian sudah diberikan kelancaran. Karena dengan tanggannyalah kita bisa meraih kesuksesan! Without God, life is a hopeless end
Hidrasikan tubuh
Selama kita tidur, tubuh kita akan kekurangan cairan, maka dari itu ketika habis bangun tidur, segeralah minum segelas air putih. Menurut Donna Gates, penulis buku The Body Ecology Diet, kamu disarankan untuk minum air berkualitas setengah dari keseluruhan asupan air harian selama pertengahan pagi.
Bukan hanya sebagai penghilang dahaga, tapi air putih juga bisa menetralisir racun yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan atau minuman yang kita konsumsi. Sebab, air putih juga berfungsi sebagai antioksidan. So, mulai sekarang jangan malas minum air putih ya.
Melakukan tugas terberat lebih dulu
Kebanyakan kita sering melakukan pekerjaan yang mudah dulu karena alasan ingin cepat selesai. Padahal, kalau kita mendahulukan pekerjaan yang sulit terlebih dahulu maka kita akan merasa lebih tenang karena pekerjaan yang sulit telah kita selesaikan. Do the hard one first, then the easy on will take of themselves.
Mendengarkan musik
Sumber : Unsplash
Penelitian pada tahun 2013 menunjukkan bahwa musik dapat membuat mood kamu menjadi baik, kalau kamu rutin mendengarkan musik favorit kamu, itu akan membuat kamu lebih termotivasi menjalani hari dan kamu bisa mengakhiri hari dengan tidur nyenyak karena seharian mood kamu baik. Because listening music is the best way to get out of stress!
Nah, guys, sudah siap melakukannya? Yuk lakukan hal di atas dan selalu semangat mejalani hari kamu!
