Saat ini banyak sekali efek samping yang ditakuti saat kita menggunakan penambah nafsu makan. Maka dari itu, banyak masyarakat yang akhirnya memilih penambah nafsu makan ke bahan alami yang diyakini memiliki efek samping lebih sedikit. Bagi Anda yang sedang mencari stimulan atau vitamin nafsu makan, berikut adalah beberapa rekomendasi penambah nafsu makan alami yang wajib Anda coba!
Vitamin B1
Sumber ; Unsplash
Manfaati vitamin B1 adalah untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan, apabila anda kekurangan vitamin B1 maka hal ini dapat menyebabkan anda kurus karena nafsu makan Anda menurun. Anda dapat meningkatkan asupan vitamin B1 dengan mengonsumsi makanan seperti roti gandum, daging sapi, kacang-kacangan dan telur.
Asam Lemak Omega 3
Sumber ; Unsplash
Asam lemak omega 3 dapat membuat nafsu makan Anda meningkat, sumber alami asam lemak omega 3 bisa di temui diberbagai makanan, seperti ikan berlemak, kembung, salmon, tuna, tengiri.
Berbagai Rempah
Sumber ; Unsplash
Beberapa rempah dapat menambah nafsu makan, salah satunya adalah adas, peppermint, lada hitam, ketumbar, jahe dan kayu manis. Jenis rempah-rempah ini dapat memperlancar pencernaan lemak, dan bau serta rasanya yang enak dapat meningkatkan nafsu makan.
