Dengan mengonsumsi sayuran, maka tubuh akan terpenuhi kebutuhan vitamin, mineral dan juga antioksidan. Namun, tahukah kamu bahwa tidak semua orang menyukai sayur. Padahal sayuran berperan besar dalam pola makan sehat dan gizi seimbang. Nah, kalau kamu salah satunya yang tidak menyukai sayur. Berikut tips agar kamu bisa tetap makan sayur walaupun kamu tidak suka sayur. Check this out!
Sayur Sup
Kamu bisa menjadikan sayur sebagai sup yang digabungkan dengan daging sapi atau ayam. Kamu bisa menggunakan sayur brokoli, tomat, seledri dan jamur ke dalam sup. Tidak hanya nikmat, tapi sup ini juga tinggi serat, vitamin dan mineral.
Smoothie
Tenang, kamu yang tidak menyukai sayur, bisa banget mencoba cara ini! Kamu bisa menjadikan sayur mayor menjadi smoothie hijau. Kamu bisa menjadikan sayur kale, blueberry, pisang dan timun menjadi smoothie. Tidak hanya nikmat, tapi juga memiliki kandungan vitamin A, C dan K.
Lettuce Wrap
Selain itu, cara ampuh supaya kamu mau mencicipi sayur ialah kamu bisa membuat menu lettuce wrap yang dimana kamu bisa memakai isian sayur yang lebih banyak. Selain nikmat, kamu bisa mengurangi asupan kalori dari roti biasa.
Salad
Mengonsumsi salad sebenarnya menjadi salah satu cara terbaik untuk membuat sayur menjadi lebih nikmat untuk disantap. Kamu bisa berkreasi dengan tambahan topping misalnya memasukkan daging kedalamnya.
Nah, itu beberapa tips kreatif yang bisa kamu aplikasikan agar kamu lebih menyukai sayur mayor. Karena nutrisi dari sayuran sangat amat dibutuhkan tubuh! Selamat mencoba
