Selamat tahun baru, Pemburu Sale! Apa resolusimu tahun 2018 ini? Sudah punya cara mewujudkannya belum? Atau jangan-jangan resolusimu tahun ini masih sama dengan resolusi tahun lalu yang gagal?
Dilansir dari Kompas.com, menurut laporan dari WalletHub, 42 hingga 92 persen resolusi tahun baru pada akhirnya gagal tercapai. Dari seluruh resolusi yang dibuat, 80 persen akan ditinggalkan pada pekan kedua bulan Februari—dan hanya 8 persen orang yang memenuhi keseluruhan resolusi mereka. Kenapa bisa begitu? Hal tersebut disebabkan kebanyakan dari kita menetapkan target terlalu tinggi dan usaha menggapai target tersebut butuh perjuangan yang tidak mudah. Tanpa program terstruktur untuk mencapai hasil yang diinginkan, orang akan cenderung gagal. Banyak dari kita menetapkan tujuan yang terlalu tinggi, namun tidak punya rencana untuk mencapainya.
Nah, Semua.Sale punya beberapa tips dan trik agar kita bisa mencapai resolusi di tahun yang baru ini, yuk disimak!
1. Paham kenapa harus dicapai
Jangan hanya bilang ingin menurunkan berat badan 10 kg, semua target harus ada alasannya. Lebih baik menuliskan: "Saya perlu menurunkan berat badan tahun ini karena dokter mengatakan bahwa saya akan terkena diabetes dan saya tidak ingin menyuntikkan insulin, jadi saya akan memangkas 2 kg setiap bulan”.
2. Buat rencana
Buatlah resolusi dengan tenggat waktu yang realistis. Apakah itu soal berhemat atau menurunkan berat badan. Sadari bahwa usaha kamu mungkin tidak berjalan mulus sesuai rencana, sehingga siapkan cara untuk mengatasinya.
Untuk mengatasi godan makan misalnya, coba gantungkan celana yang ingin kamu pakai saat langsing di tempat biasanya makan atau ngemil. Atau tuliskan alasanmu berdiet di tempat-tempat itu.
Agar resolusi berjalan terus, kamu juga bisa menetapkan target-target kecil atau membagi target besar dalam beberapa tahapan, misalnya bila menurunkan 10 kg terlalu berat, buatlah target turun 1 kg di bulan pertama dan 2 kg di bulan-bulan selanjutnya.
3. Daftar bantuan
Agar lebih bersemangat dan berhasil, pertimbangkan untuk memiliki teman dengan resolusi serupa sehingga bisa saling mengingatkan. Kamu juga dapat mengikuti tokoh inspiratif yang mengejar sasaran serupa di media sosial, karena melihat posting Instagram dari seseorang yang kamu kagumi dapat membuat kamu terus maju lho!
4. Beri hadiah
Jika kamu sudah mencapai beberapa tahapan resolusi, sesekali beri hadiah untuk diri sendiri agar tetap bersemangat. Misalnya kamu bertekad untuk mulai rutin berlari atau berolahraga, hadiahkanlah sepatu baru bila sudah bisa rutin berlari 3 kali seminggu dalam 3 bulan.
Sekarang Pemburu Sale sudah tahu nih gimana caranya mewujudkan resolusi kamu di tahun yang baru ini. Apapun resolusi Pemburu Sale di tahun 2018 ini, semoga bisa menjadi lebih baik!
Happy New Year! :)
