Tidak bisa disangkal bahwa perasaan worthless bisa muncul disaat kamu merasa terjebak dengan pemikiran bahwa kamu adalah seseorang yang tidak berharga. Sehingga rasa emosional juga berubah secara tiba-tiba pada situasi tersebut dan langsung berfikir menyalahkan diri sendiri. Berikut beberapa situasi yang bisa kamu persiapkan agar perasaan worthless pada dirimu tidak muncul.
Melihat hasil pencapaian orang lain
Perasaan kecil hati terkadang muncul saat kita melihat prestasi yang telah dicapai orang lain. Kamu akan berfikir bahwa kamu tidak bisa melakukan hal yang sama seperti mereka. Perasaan tidak yakin tersebut harus dihindari, karena kamu bisa melakukan hal yang telah dicapai orang lain dengan caramu sendiri. Berhenti untuk membandingkan pencapaian orang lain dengan dirimu, fokus saja pada dirimu sendiri dan apa yang ingin kamu capai.
Gagal sebelum menyelesaikannya
Perasaan worthless juga sering muncul saat kamu melakukan hal yang ternyata hasilnya tidak sesuai dengan ekspetasi kamu. Padahal kegagalan yang terjadi adalah buah proses yang sudah kamu jalani dan ini bukan hal yang sia-sia. Untuk mengatasi hal tersebut, kamu bisa meminta saran dari teman yang sudah berpengalaman agar kamu tidak merasa putus asa.
Berakhirnya sebuah hubungan
Berakhirnya sebuah hubungan dan merasa galau karena kamu merasa tak berharga. Hal ini bukan karena kamu adalah orang yang tidak berharga, namun karena hubungan kamu dan si dia sudah tidak tau tujuan lagi. Jangan berlarut dengan kesedihan, buka mata dan kembalikan rasa percaya dirimu kembali.
Bertemu teman baru
Saat bertemu dengan teman baru, kamu akan melakukan adaptasi kembali. Dimana proses adaptasi inilah kamu bisa menemukan perbedaan yang membuatmu tidak nyaman dan mungkin ketidak cocokkan. Namun, jangan sampai kamu menyimpulkan bahwa kamu tidak pantas berteman dengan mereka. Karena dalam menjalin sebuah hubungan pertemanan juga butuh waktu untuk saling memahami dan mengerti.
Buat kamu yang memiliki perasaan worthless, itu adalah hal yang wajar. Namun kamu tidak boleh terlalu berlarut karana ada banyak cara yang mengatasinya.
