Ketika sedang sakit kita sangat membutuhkan nutrisi yang cukup, namun sayangnya nafsu makan kita berkurang karena badan dan tubuh kita menjadi tidak bertenaga. Hal ini dapat memberikan dampak negatif seperti proses penyembuhan yang semakin lama.
Maka dari itu, kita harus tetap mengkonsumsi makanan yang sehat untuk membantu proses penyembuhan ketika sedang sakit. Berikut ada rekomendasi makanan sehat yang dapat membuat sakit Anda cepat pulih, yuk perhatikan!
Mengkonsumsi Bubur
Sumber: Unsplash
Bubur merupakan makanan yang sangat direkomendasikan untuk Anda yang sedang sakit, selain mudah untuk dicerna, bubur juga kaya akan nutrisi yang mengandung berbagai vitamin, kalori dan protein yang baik untuk tubuh.
Mengkonsumsi Salad Buah dan Sayur
Sumber: Unsplash
Mengkonsumsi salad buah dan sayur juga dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh yang sedang sakit, hal ini dikarenakan salad dan buah mengandung banyak serat, aktiosidan dan vitamin untuk membantu proses penyembuhan lebih cepat.
Mengkonsumsi Sup Ayam
Sumber: Unsplash
Sup ayam yang hangat dapat mengurangi rasa sakit pada tenggorokan, selain itu sup ayam juga mengandung mineral, vitamin dan nkarbohidrat yang baik untuk tubuh. Rasa dari sup ayam juga sangat nikmat dan mudah untuk kita buat di rumah.
