Hidup sehat selalu dimulai dari diri sendiri. Hidup sehat bukan hanya saja dengan melakukan olahraga. Namun juga harus diimbangi dengan pola makan yang sehat dan hubungan baik yang terjalin dengan keluarga pula. Pasalnya hidup sehat bisa berpengaruh dengan usia. Dilansir vemale.com, berikut lima tempat yang memiliki penduduk dengan harapan hidup yang tinggi.
Area Blue Zone dengan jumlah orang paling sehat dan panjang umur/copyright The Costa Rica News
Sumber: www.vemale.com
Sardinia, Italia
Tempat ini menjadi salah satu pemilik populasi orang yang paling sehat dan panjang umur. Pasalnya ini didasari oleh factor pola makan nabati, olahraga dan adanya kedekatan dengan keluarga. Selain itu, penduduk dari Sardinia ini adalah pengembala kambing yang mengaruskan mereka berjalan sekitar 8 Mil per hari. Untuk itu tidak heran penduduk Sardinia memiliki umur yang panjang.
Okinawa, Jepang
Penduduk Jepang yang memiliki harapan hidup yang tinggi salah satunya adalah Okinawa. Di mana penduduk di sana memiliki buadya yang sangat menekankan hubungan keluarga yang erat.
Nicoya, Costa Rica
Bagaimana tidak penduduk Nicoya memiliki harapan hidup yang tinggi? Pasalnya penduduk Nicoya mendapatkan asupan kalori dari hasil panen mereka sendiri yaitu, kacang, labu, jagung dan buah-buahan tropis.
Loma Linda, Calif., Amerika Serikat
Walaupun negara Amerika Serikat dikenal tidak sehat, Namun ada satu tempat yang menjalankan prinsip dasar agama dan menjaga kedamaian pikirang serta menghindari makan-makanan berdaging. Penduduk di sana hanya mengonsumsi biji-bijian dan sayuran. Itu mengapa penduduk di sana memiliki harapan hidup yang tinggi.
Ikaria, Yunani
Tahukah kamu bahwa orang Ikaria memiliki kebiasaan sehat tidur siang dan juga menjalankan diet Mediterania serta menjaga hubungan baik dengan keluarga lho! Ini menjadi salah satu hal yang bisa membuat usia orang Ikaria mencapai 90 tahun tanpa adanya gangguan terhadap daya ingat dan penyakit yang kronis.
Itu dia lima tempat dengan penduduk yang memiliki harapan hidup yang tinggi. Dengan menerapkan beberapa hal misalnya berhubungan baik dengan keluarga dan mengonsumsi makanan yang sehat.
