By Semua.Sale 30/07/2020 15.14 Comments

Buat kamu yang di rumah aja, agar tetap sehat dan bugar. Kamu bisa banget nih melakukan olahraga ringan di dalam rumah. Berikut beberapa jenis olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah.

 

Push up

sumber: Unsplash.com

Untuk melakukan olahraga push up ini tidak memerlukan tempat yang khusus. Karena kamu hanya memerlukan tempat dengan ukuran tubuh kamu. Olahraga ini apabila secara rutin dilakukan bisa mengurangi dan mengobati sakit pada bagian punggung.

 

Sit up

sumber: Unsplash.com

Selain push up, kamu bisa melakukan olahraga ringan lainnya salah satunya ialah sit up. Olahraga ini berfokus untuk membentuk otot perut dan juga bisa mengurangi cidera pada punggung, menjaga keseimbangan tubuh dan juga meningkatkan fleksibilitas tubuh.

 

Yoga

sumber: Unsplash.com

Yoga menjadi salah satu olahraga favorit di rumah. Karena gerakan dalam yoga bisa meningkatkan fleksibilitas dan juga menjaga keseimbangan tubuh. Manfaat yang kamu rasakan jika melakukan yoga ialah merasa lebih tenang, mengurangi stress dan juga depresi.

 

 

Nah, itu dia tiga jenis olahraga yang bisa kamu lakukan saat di rumah saja. Kalau kamu beli berbagai fashion untuk olahraga dengan harga hemat, kamu bisa membelinya di Zalora. Karena ada ekstra diskon 25%. Jadi, tunggu apa lagi? Langsung aja beli sekarang di sini.

Post Comments

You must be logged in to post a comment.

click here to log in