Si kecil sudah memasuki usia 6 bulan dan sudah waktunya MPASI? Tenang Bunda, karena kali ini SemuaSale akan memberikan beberapa rekomendasi makanan yang kaya akan nutrisi sebagai MPASI bagi si kecil. Penasaran apa saja makanan MPASI yang bisa Bunda berikan? Check this out!
Alpukat
Sumber: Unsplash.com
Buah alpukat menjadi salah satu makanan yang bisa Bunda pilih sebagai MPASI. Dimana alpukat mengandung lemak yak jenuh yang baik bagi pertumbuhan otak. Tidak hanya itu, komposisi lemak sehat dalam buah alpukat juga mirip dengan komposisi lemak dalam ASI.
Pisang
Sumber: Unsplash.com
Pisang memiliki vitamin B6, Vitamin C, kalsium dan zat besi yang baik untuk diberikan kepada si kecil. Salah satu jenis pisang yang bisa dikonsumsi ialah, pisang susu, pisang ambon dan pisang emas.
Brokoli
Sumber: Unsplash.com
Sayuran yang kaya akan serat, folat dan kalsium ini bisa banget dijadikan makanan MPASI untuk si kecil. Karena bisa menumbuhkan rasa suka si kecil pada sayuran. Bunda bisa menyajikan brokoli ini dengan cara mengukusnya dan di potong menjadi ukuran kecil agar bisa dikonsumsi oleh si kecil.
Labu kuning
Sumber: Unsplash.com
Labu kuning memiliki kandungan beta karoten yang baik untuk menjaga kesehata penglihatan si kecil. Tidak hanya itu, labu kuning juga memiliki vitamin C yang bagus utuk si kecil. Penyajiannya, Bunda bisa olah labu kuning dengan cara di kukus atau diblender agar lebih mudah tertelan oleh si kecil.
Pepaya
Sumber: Unsplash.com
Pepaya menjadi salah satu buah yang baik bagi pencernaan si kecil, karena kandungan serat dan enzim papain yang terkandung di dalamnya. Tidak hanya itu, pepaya juga memiliki vitamin A, C, E dan juga folat.
Itu beberapa jenis buah dan sayur yang bisa dijadikan menu MPASI si kecil. Untuk cara pengolahannya lebih baik di rebus terlebih dahulu untuk sayuran dan dicuci bersih bagi buah-buahan.
