Siapa bilang mau diet itu menyiksa? Ini nggak akan terjadi kalau kamu mengonsumsi menu diet yang sehat. Berikut beberapa menu bahan makanan yang mudah kamu temukan dan juga mudah untuk diolah. Yuk, cek bahan makanannya apa saja!
Telur
Sumber: Unsplash.com
Telur ini bisa menjadi menu diet sehat kamu. Kamu bisa mengolahnya menjadi telur dadar omelet, telur kukus ataupun telur rebus. Hal ini karena telur merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh.
Dada ayam
Sumber: Unsplash.com
Untuk kamu yang sedang diet, disarankan untuk mengonsumsi ayam di bagian dada. Pengolahan dada ayam bisa kamu kukus ataupun direbus.
Sayuran
Sumber: Unsplash.com
Sayuran harus ada dalam menu diet kamu ya! Kamu bisa menggunakan sayur brokoli, wortel, buncis, jagung muda ataupun jenis sayuran lainnya. Pengolahan sayur ini bisa dengan cara di rebus atau dikukus ya.
Kentang
Sumber: Unsplash.com
Walaupun diet, kamu juga perlu asupan karbohidrat. Untuk itu, ganti menu karbohidrat kamu dengan menggunakan kentang. Kamu bisa mengolah kentang tersebut dengan cara di rebus, dikukus ataupun di panggang.
Itu dia beberapa bahan makanan yang bisa kamu jadikan menu untuk program diet mu. Jadi, diet bukan berarti mengurangi porsi makan ya, tapi mengubah pola makan dan cara pengolahannya.
