Agar daya tahan tubuh tetap terjaga, kamu harus tetap mengonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang. Untuk itu, SemuaSale akan memberikan kamu rekomendasi makanan apa saja yang bisa menambah imunitas tubuh. Penasaran apa saja makanannya? Check this out!
Bawang putih
Sumber: Unsplash.com
Walaupun memiliki bau yang sangat tajam, tapi ternyata juga memiliki manfaat yang sangat penting untuk meningkatkan imunitas tubuh. Salah satunya, kamu bisa membuat obat rumahan yang berbahan dasar bawang putih, cengkeh dan juga satu sendok makan madu. Kamu bisa mengonsumsi obat rumahan ini 2 hari sekali ya! Selamat mencoba!
Keluarga beri
Sumber: Unsplash.com
Makanan atau buah yang berasal dari keluarga beri ternyata kaya akan kandungan resveratrol. Hal ini bisa kamu temui pada makanan kacang tanah, anggur, blueberry, stroberu bahkan juga dari dark chocolate. Kandungan resveratrol ini sangat baik untuk memerangi infeksi jamur, stress, dan juga melindungi tubuh dari serangan virus.
Jahe
Sumber: Unsplash.com
Jahe memiliki anti virus yang bisa mengendalikan efek samping ketika dicampur dengan adas manis dan madu. Kamu bisa membuat olahannya dan bisa dikonsumsi 2-3 kali sehari.
Makananan dengan kandungan vitamin C
Sumber: Unsplash.com
Bukan hanya jeruk yang kaya akan kandungan vitamin C, tapi kamu juga bisa mendapatkan vitamin C dari paprika, jambu biji, hingga papaya. Kamu bisa mengkonsumsi beberapa buahan tersebut setiap hari.
Itu dia beberapa rekomendasi makanan yang bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain Social Distancing, asupan yang bergizi juga penting untuk melawan virus yang mungkin datang karena kekebalan tubuh kita yang lemah. Selain makanan yang bergizi, kamu juga perlu berolahraga, lakukan olahraga ringan selama 10-15 menit agar tubuh tetap terasa bugar. Kalau gitu,kamu bisa beli berbagai keperluan olahraganya di Blibli.com saja, karena ada diskon hingga 80% untuk berbagai kebutuhan olahraga. Cek aja di sini!
