By Semua.Sale 29/01/2020 14.30 Comments

Kanker menjadi salah satu penyebab kematian nomor satu di beberapa negara maju. Hal itu, karena kanker terjadi ketika sel-sel yang terus tumbuh dan berkembang. Faktornya bisa dikarenakan gaya hidup, gen atau juga faktor perlindungan. Namun, kamu bisa secara dini untuk mencegah sel kanker tumbuh secara abnormal. Berikut beberapa tips untuk mencegah kanker sejak dini!

 

Mengonsumsi makanan sehat

Sumber: Unsplash.com

Mengonsumi makanan sehat seperti buah dan sayuran bisa menurunkan resiko terkena kanker, misalnya kanker mulut, esophagus, lambung dan lainnya. Selain itu, kamu bisa mengganti olahan daging dengan menu kacang atau tahu. Dan hindari makanan yang mengandung lemak jenuh.

 

Olahraga

Sumber: Unsplash.com

Selain mengonsumi makanan yang sehat, ini juga harus didukung dengan aktifitas fisik seperti olahraga teratur. Hal ini bisa mengurangi risiko terkena kanker. Kamu bisa memilih beberapa olahraga ringan, seperti jalan cepat, bersepeda, jogging dan lainnya.

 

Diberi vaksinasi

Sumber: Unsplash.com

Selain dari kegiatan atau makanan yang dikonsumsi, kamu juga harus mendapatkan perlindungan dari dalam, berupa diberikan vaksin untuk mencegah kanker. Vaksin ini tergantung dari jenis kankernya.

 

Tidur yang cukup

Sumber: Unsplash.com

Tidur yang cukup juga menjadi salah satu cara untuk mencegah kanker. Agar memiliki kualitas tidur yang baik, kamu bisa membuat jadwal tidur, menciptakan suasana tidur yang nyaman dan menghindari makan malam 2 jam sebelum tidur.

 

 

Itu dia tips untuk mencegah kanker yang bisa kamu lakukan. Selain itu, kamu bisa melakukan pemeriksaan bebas kanker di Prodia. Spesial Imlek dan memperingati hari Kanker Sedunia, kamu bisa mendapatkan diskon sebesar 20% untuk pemeriksaan dengan beberapa paket. Cek info selengkapnya di sini!

Post Comments

You must be logged in to post a comment.

click here to log in