Apa nih menu makan siang kamu kali ini? Nah, sebenarnya makan siang memiliki manfaat agar tubuh beristirahat saat sibuknya melakukan aktivitas yang padat. Tapi lain halnya dengan kamu yang sedang menjalankan program diet. Pastinya kamu akan mengubah menu dan pola makan siangmu kan. Daripada bingung, kali ini SemuaSale mau memberikan kamu beberapa rekomendasi makan siang yang pas banget kamu konsumsi saat melakuak program diet. Yuk cek sekarang!
Salad sayur
Sumber: Unsplash.com
Kamu bisa mengganti makan siang kamu dengan menu salad sayur, sebaiknya menggunakan sayur hijau ya. Kenapa salad? Karena salad cocok untuk kamu yang sedang program diet karena kamu membutuhkan asupan serat yang semakin banyak. Tidak hanya sayur hijau saja ya, kamu bisa menambahkan tomat, wortel, jamur dan lainnya.
Sandwich
Sumber: Unsplash.com
Kok diet malah makan sandwich? Tenang! Menu sandwich ini tetap sehat kok. Karena kamu bisa memilih roti gandum yang kaya serat dan memperbanyak porsi sayuran hijaunya. Kamu juga bisa menambahkan daging panggang atau ikan asap ya.
Sup Sayuran
Sumber: Unsplash.com
Salah satu menu yang bisa kamu coba juga ialah sup sayuran. Kamu bisa menambahkan brokoli kedalam sup sayuran favoritmu. Kenyang tanpa takut kalori naik!
Apel
Sumber: Unsplash.com
Siapa yang tidak tahu bahwa buah apel menjadi salah satu buah yang sering dikonsumi saat menjalani program diet. Iya! Itu karena apel mengandung 50 kalori dengan 12 gram kandungan karbohidrat. Jadi pas banget kalau kamu sering mengkonsumsi apel saat menjalani program diet.
Oatmeal
Sumber: Unsplash.com
Oatmeal memiliki kandungan serat yang tinggi namun dengan indeks glikemik yang rendah. Sehingga ini bisa menggantikan menu nasi pada saat kamu melakukan program diet.
Itu dia beberapa rekomendasi menu makan siang untuk kamu yang sedang menjalankan program diet. Namun, kamu bisa melengkapi makanan di atas dengan topping favoritmu untuk menambah rasa.
