By Semua.Sale 10/03/2020 14.07 Comments

Perlu diketahui bahwa makanan yang dikonsumsi juga sangat berpengaruh dengan imunitas atau kekebalan tubuh kamu lho! Apalagi saat musim peralihan seperti pancaroba, kamu sangat memerlukan makanan yang bisa menjaga daya tahan tubuh. Penasaran makanan apa saja yang wajib kamu konsumsi saat musim pancaroba tiba? Check this out!

 

Buah-buahan

Sumber: Unsplash.com

Sangat perlu menjaga imunitas tubuh dengan mengonsumsi buah-buahan. Disarankan untuk mengonsumsi buah yang mengandung vitamin C untuk meningkatkan produksi sel darah putih.

 

Sayuran

Sumber: Unsplash.com

Tidak hanya wajib mengonsumsi buah-buahan, kamu juga harus melengkapinya dengan mengonsumsi sayuran. Salah satu sayurany yang memiliki kandungan vitamin C lebih banyak ialah paprika merah. Kandungan beta karoten di dalam paprika bisa membuat mata dan kulit menjadi sehat. Selain paprika merah, kamu juga bisa mengonsumsi brokoli untuk mendapatkan vitamin A, C dan E serta mengandung antioksidan tinggi.

 

Yoghurt

Sumber: Unsplash.com

Yoghurt memiliki kandungan vitamin D yang bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mampu melawan virus penyebab penyakit.

 

Kacang Almond

Sumber: Unsplash.com

Kandung lemak baik dan vitamin E pada kacang Almond juga bisa membantu memperkuat kekebalan tubuh kamu lho!

 

 

Nah, itu dia beberapa makanan sehat yang wajib banget kamu konsumsi apalagi di saat musim pancaroba. Tapi kalau kamu mencari berbagai suplemen, vitamin minum kamu bisa beli di Bukalapak aja! Karena ada harga spesial mulai dari Rp4.000,- an aja! Yuk, cek di sini!

Post Comments

You must be logged in to post a comment.

click here to log in