Tidak terasa bulan Ramadan tinggal hitungan hari saja. Menahan haus dan lapar selama seharian akan membuat tubuh kekurangan nutrisi, sehingga bisa menyebabkan kelembapan kulit pun berkurang. Belum lagi jika Pemburu Sale berada di luar ruangan yang terpapar sinar matahari maupun di dalam ruangan karena pendingin ruangan. Dua hal tersebut bisa membuat wajah menjadi kering dan kusam. Tapi jangan khawatir, kamu bisa mengikuti beberapa hal di bawah ini agar wajahmu tetap sehat selama puasa:
Banyak minum air mineral saat berbuka dan sahur
Sumber: www.unsplash.com
Menahan haus selama seharian akan membuat tubuh kamu kekurangan cairan dan bisa menyebabkan dehidrasi. Selain itu, kekurangan minum air mineral juga bisa membuat kulit kamu cenderung menjadi kering. Untuk menghidarinya, kamu bisa mengonsumsi banyak air mineral saat berbuka puasa dan sahur. Ini berguna untuk mengembalikan ion dalam tubuh dan mengembalikan kelembapan kulitmu. Sebaiknya kamu mengonsumsi empat gelas air mineral saat berbuka dan sahur, agar kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi.
Jangan lupa gunakan Sunblock
Aktivitas sehari-hari di luar ruangan saja bisa membuat kulitmu menjadi kering, terutama wajah. Ditambah dengan kurangnya cairan di tubuh selama berpuasa ini akan membuat kulit semakin kering. Untuk itu selalu gunakan Sunblock/ Sunscreen sebelum beraktifitas di luar ruangan. Pasalnya Sunblock bisa melindungi kulitmu dari sinar UVA dan UVB yang buruk bagi kulit. Untuk perlindungan maksimal, kamu bisa aplikasikan ulang setiap 3 jam sekali.
Gunakan moisturizer
Sumber: www.pixabay.com
Selain menggunakan sunscreen. Sunblock, kulit wajah juga memerlukan tambahan yaitu moisturizer (pelembap). Produk ini bisa melembapkan kulit dan mencegahnya dari kekeringan. Pasalnya kulit yang kering bisa membuat wajah kamu tampak kusam. Gunakan moisturizer setelah mengaplikasikan toner dan sebelum memakai sunscreen ya.
Tidur cukup
Walaupun dianggap sepele, ternyata pola tidur yang tidak baik bisa menyebabkan kulit wajah menjadi kusam dan cepat keriput. Untuk itu, atur pola tidurmu selama bulan Ramadan ini kurang lebih 7 jam dalam sehari.
Olahraga
Sumber: www.pixabay.com
Puasa bukan menjadi penghalang kamu tidak bisa berolahraga. Kamu tetap bisa melakukan olahraga agar racun di dalam tubuh tetap keluar melalui keringat. Kamu bisa melakukan olahraga yang ringan seperti jalan sore atau bersepeda saat menjelang berbuka puasa.
Perhatikan makanan yang dikonsumsi
Puasa seharian terkadang membuat kita kalap saat berbuka. Namun ini ternyata harus diperhatikan ya Pemburu Sale. Pasalnya jika kamu salah mengonsumsi makanan ini bisa menilbulkan masalah pada kulit, terutama wajah. Batasi konsumsi makanan yang manis dan berminyak saat berbuka. Lengkapi menu berbuka dan sahurmu dengan sayur dan buah.
Nah itu dia hal-hal yang harus diperhatikan untuk menjaga kulit wajah agar tetap lembap di bulan Ramadan. Ibadah puasa lancar, hati bersih dan cantik hingga hari kemenangan tiba. Selamat menjalankan ibadah puasa!
