By Semua.Sale 7/13/2018 12:28 PM Comments

Makan menjadi salah satu hal yang sangat diperlukan tubuh agar mendapatkan energi untuk siap melakukan berbagai aktifitas. Tapi pernahkah Pemburu Sale merasa tetap lapar, padahal sehabis makan? Nah, pasti jenis makanan ringan seperti camilan yang menjadi incaran! Ini dia yang bisa menjadi penyebab berat badan kamu bertambah. Berikut beberapa kebiasaan yang bisa saja kamu lakukan saat makan, yang nyatanya bisa membuat berat badan kamu bertambah.

 

Membeli Makanan setiap hari

Bisa Jadi Kebiasaan Ini Penyebab Berat Badan Kamu Bertambah! unsplash

Sumber: www.unsplash.com

Tahukah kamu dengan membeli makanan di luar setiap hari bisa mempengaruhi kesehatanmu. Pasalnya, kamu tidak pernah tahu bagaimana kebersihan dari makanan tersebut. Kebiasaan inilah yang bisa menyebabkan berat badan kamu naik secara perlahan. Untuk lebih sehat pastinya, sebaiknya kamu memasak sendiri ya.

 

Makan di meja kerja

Sebuah studi mengatakan bahwa, meja kerja mengandung lebih banyak kuman di bandingkan toilet. Mendengarnya saja sudah merinding dan bisa dibayangkan dong ya! Hal inilah yang bisa membuat kuman yang ada pada meja kerja, masuk ke dalam makanan yang kita makan. Mulai sekarang, ubah kebiasaanmu makan di meja kerja dan carilah tempat makan yang nyaman untuk kamu.

 

Bermain gadget saat makan

Bisa Jadi Kebiasaan Ini Penyebab Berat Badan Kamu Bertambah! unsplash

Sumber: www.unsplash.com

Masa sekarang ini memang sangat susah untuk orang-orang berpisah dari gadget mereka. Namun nyatanya, gadget yang kamu mainkan itu memiliki banyak bakteri dan kuman. Itu dia mengapa sebaiknya kamu menghindari bermain gadget saat makan. Selain itu, menurut sebuah studi apabila kamu makan sambil bermain gadget ini bisa membuat kamu makan lebih banyak daripada porsi orang biasa.

 

Sering makan terlambat

Sering  menunda makan bisa membuat badan kamu kekurangan energi dan bisa membuat kamu jatuh sakit. Selain alasan itu, sering makan terlambat juga bisa membuat porsi makanmu menjadi bertambah lho! Mungkin kamu mengalaminya tanpa disadari. Satu hal yang penting ketika kamu sering menunda makan adalah, makanan yang kamu konsumsi akan sulit dicerna dan bisa disimpan menjadi lemak.

 

Sering minum soda

Bisa Jadi Kebiasaan Ini Penyebab Berat Badan Kamu Bertambah! unsplash

Sumber: www.unsplash.com

Kandungan gula yang tinggi pada minuman soda bisa menambah timbunan lemak pada tubuh. Ini bisa menyebabkan berat badan kamu naik dengan mudah.

 

Duduk terlalu lama

Terlalu lama duduk setelah makan bisa mengubah energi menjadi timbunan lemak lho! Itu dia sebaiknya kamu berjalan-jalan kecil untuk tetap membakar kalori dan bisa membantu tubuh mencerna makanan.

 

Hindari kebiasaan diatas dengan berolahraga minimal seminggu dua kali. Ini agar tubuh sehat dan bisa menurunkan berat badanmu. Untuk kamu yang mau diet dengan makanan yang sehat, kamu bisa cek disini! Ada diskon promo menarik dari Gorry Gourmet untuk kamu!

 

Selamat mencoba!

Source

Post Comments

You must be logged in to post a comment.

click here to log in