Cuaca panas di siang hari, emang paling pas minum yang segar-segar nih! Selain kamu juga harus banyak mengonsumsi air putih agar tidak dehidrasi, kamu juga bisa mengonsumsi jus buat atau jus sayur untuk menghilangkan dehidrasi lho! Selain segar, jus buah dan sayur juga memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Berikut beberapa rekomendasi jug yang bisa kamu buat saat cuaca panas agar terhindar dari dehidrasi.
Wortel
Sumber: Unsplash.com
Sayuran yang satu ini terkenal baik untuk kesehatan mata, selain itu wortel juga kaya akan serat dan vitamin C yang pastinya sehat untuk tubuh kamu.
Brokoli
Sumber: Unsplash.com
Jangan salah, sayur brokoli apabila dijadikan minuman jus rasanya juga tidak kalah nikmat dengan sayuran yang lain. Kamu bisa mencampurnya dengan susu UHT, madu atau gula aren. Selain nikmat di minum, jus brokolo ini juga baik untuk melawan kanker dan juga membuat kulit lebih bercahaya.
Mangga
Sumber: Unsplash.com
Jus mangga menjadi salah satu buah yang paling nikmat apabila dijadikan jus. Minuman ini pas banget kalau kamu konsumsi saat cuaca sedang panas. Dijamin segar!
Tomat
Sumber: Unsplash.com
Jus tomat tidak hanya baik untuk kesehatan kulit, tapi juga bisa menghilangkan dehidrasi lho! Selain itu, tomat juga aman untuk dikonsumsi setiap hari.
Nah, itu dia beberapa jus buah dan sayur yang bisa kamu coba untuk dijadikan jus dan menemani kamu saat cuaca panas saat di kantor atau di rumah. Untuk beli buahnya, kamu bisa banget beli di iLotte lho! Mudah tanpa harus keluar rumah juga, cek aja di sini!
