By Semua.Sale 29/10/2018 08.42 Comments

Ditengah stressnya kesibukan sehari-hari, ada nggak sih olahraga yang tidak hanya menyehatkan, tapi juga menenangkan pikiran? Tentu, olahraga tersebut adalah Yoga! Yoga banyak digemari karena bukan hanya bisa menenangkan pikiran, tapi juga menyehatkan badan dan membuat badan lebih sehat. Untuk kamu yang baru ingin memulai Yoga, intip dulu yuk jenis-jenisnya dan manfaatnya bagi tubuh!

Sumber : www.pexels.com

 

1. Nidra Yoga

Wanita yang berkarier mungkin sering mengalami insomnia. Nidra Yoga bisa menjadi jawaban bagi masalahmu. Di Yoga jenis ini kamu akan belajar berada di tahap ‘going-to-sleep’ yang membuat tubuh dan pikiran terasa lebih rileks. Yoga jenis ini juga biasa dilakukan untuk membantu pasien PTSD (Posttraumatic Stress Disorder).

 

2. Hatha Yoga

Kamu yang baru memulai Yoga lebih baik pilih Yoga jenis ini. Selain gerakannya lebih mudah, tempo dari Hatha Yoga juga lebih tenang atau lambat. Yoga jenis ini juga akan menyeleraskan latihan fisik dan pernapasan.

 

3. Hot Yoga

Jenis Yoga yang sering disebut dengan istilah Bikram Yoga ini merupakan Yoga yang bertujuan untuk detoksifikasi atau mengeluarkan racun dari tubuh. Kamu akan diajak berlatih Yoga di dalam ruangan dengan suhu sekitar 42°C yang dijamin akan menguras keringat.

 

4. Kundalini Yoga

Jika ingin meningkatkan vitalitas tubuh dan kesadaran diri, ada baiknya kamu mencoba Kundalini Yoga yang menggabungkan unsur fisik dan spiritual.

 

5. Yin Yoga

Nah, jika kamu ingin merangsang energi baik (aliran chi) lebih banyak dari dalam tubuh, Yin Yoga adalah jawabannya. Yin Yoga juga bisa meningkatkan kekebalan, kesehatan emosional, dan kesehatan organ tubuh.

 

6Iyengar Yoga

Mau tubuh terasa lebih fleksibel dan stabil? Ini saatnya kamu mempraktikkan Iyengar Yoga. Tidak hanya itu, Yoga jenis ini juga bermanfaat sebagai terapi bagi kondisi tubuh tertentu, seperti memperbaiki bentuk tulang punggung.

 

7Prenatal Yoga

Sumber : www.pexels.com

Yoga juga baik untuk Ibu yang sedang mengandung. Mirip dengan senam hamil, Prenatal Yoga juga bisa melatih fisik dan mental Kamu. Dengan rutin melakukan Yoga jenis ini, kamu akan merasa lebih kuat dan bisa tetap aktif selama masa kehamilan. Prenatal Yoga akan membantu melatih pernapasan dan bagian pinggul serta melatih melakukan pose-pose yang bermanfaat untuk mengembalikan energi.

 

Untuk kamu yang ingin memulai hidup sehat dengan Yoga, Semua.Sale bisa bantu dengan memberikan kamu keringanan berupa promo diskon BCA Yoga@42 berupa diskon 10% dan fasilitas cicilan 0% menggunakan kartu kredit BCA yang bisa kamu cek di sini. Yuk hidup sehat dengan Yoga!

Post Comments

You must be logged in to post a comment.

click here to log in