Cara tubuh untuk beristirahat ialah dengan tidur, dimana tubuh akan memulihkan tenaga setelah melakukan kegiatan selama seharian. Sehingga tubuh akan kembali bugar setelah terbangun. Namun, tanpa disadari ada hal unik yang terjadi saat tubuh tertidur lho! Penasaran kan?
Menjadi lebih tinggi
Ketika berkegiatan seharian, punggung mengalami tekanan karena gravitasi yang membuat cairan keluar dari cakram tulang belakang dan membuat tinggi badan menyusut hingga 1 cm. Sehingga, pada saat tidur punggung terbebas dari semua tekanan dan cairan kembali ke sambungan sendi sehingga membuat tubuh menjadi renggang sepanjang 1 cm atau lebih. Sehingga, sangat dianjurkan bagi untuk tidur cukup pada masa pertumbuhan. Hal itu karena, hormone pertumbuhan biasanya dilepaskan pada saat tidur.
Saat tidur otak tetap beraktifitas
Saat tidur, hampir 80% energi yang biasa digunakan saat beraktifitas fisik ini dialihkan ke otak. Hal itu karena, saat tidur otak mengonsumsi energi lebih tinggi untuk yang dimanfaatkan untuk memperkuat koneksi saraf. Itu kenapa, otak tidak pernah beristirahat!
Berat badan akan hilang
Pada saat tidur, tubuh kehilangan sekitar 0,5 gram air yang dikeluarkan melalui hembusan napas. Sehingga, kamu akan kehilangan berat badan sekitar 0,5 gram.
Otak bekerja mengelompokkan dan menyimpan memori
Pada saat beraktifitas seharian, kita pastinya akan melalui banyak kegiatan, berinteraksi dengan orang, pergi ke berbagai tempat dan pastinya menciptkan pengalaman dan kenangan baru. Nah, pada saat tidur lah otak akan memutar ulang kegiatan di hari tersebut dan mengelompokkannya lalu menyimpannya di pusat memori jangka panjang. Dan pada saat yang sama, otak juga membuang ingatan yang tidak diperlukan lagi.
Mengalami hypnic jerk
Siapa yang pernah saat tidur lalu merasakan sensasi terjatuh? Kalau kamu pernah mengalaminya, ini dinamakan hypnic jerk. Hal itu dialami, karena kontraks otot yang tak disengaja saat tertidur. Tidak hanya itu, kekuatan dari hypnic jerk ini juga berbeda-beda.
Itu dia hal menarik yang terjadi pada saat kita tertidur. Sehingga, sangat penting untuk kamu tidur cukup agar fungsi tubuh melakukan regenerasinya dengan baik.
