Siapa sih yang tidak mau memiliki kulit wajah yang cerah, mulus dan bercahaya! Sehingga tidak heran banyak produk kecantikan yang menawarkan berbagai manfaat yang bisa membuat kulit tampak lebih sehat, cerah dan glowing. Penggunaan produk skin care hanya menunjang dari luar saja, tetap perawatan yang terbaik juga didukung dari dalam. Untuk itu, untuk menunjang dari dalam, kamu bisa mengonsumsi makanan, buah dan sayur yang tinggi dengan vitamin dan serat. Berikut beberapa buah dan sayur yang bisa membuat kult wajahmu tampak lebih glowing, lembab, dan sehat jika dikonmsusi secara rutin. Apa saja? Check this out!
Wortel
Sumber: Unsplash
Tidak hanya untuk kesehatan mata, wortel juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit. Karena kandungan vitamin A, C dan E yang terkandung dalam wortel bisa membuat wajah menjadi lebih glowing. Bukan hanya kandungan vitamin, wortel juga mengandung kalium yang bisa melembabkan wajah. Manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi jus wortel secara rutin ialah, meredakan kemerahan di kulit dan menghilangkan bekas jerawat.
Apel
Sumber: Unsplash
Kandungan kolagen pada apel bisa membuat kulit lebih elastis, bercahaya dan glowing. Tidak hanya itu, buah apel juga bisa menjadi eksfoliator untuk mengangkat sel kulit mati lho! Kamu bisa mengonsumsi jus buah apel secara rutin untuk menghindari kulit dari penuaan dini serta menjaga kulit tetap lembab dan terhidrasi.
Tomat
Sumber: Unsplash
Manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika mengonsumsi jus tomat secara rutin ialah membuat kulit jadi lebih glowing, meredakan peradangan pada kulit, melindung kulit dari sinar matahari, mempercepat penyembuhan luka, menghilangkan bekas jerawan serta mengurangi minyak berlebih pada wajah.
Mentimun
Sumber: Unsplash
Kandungan air, vitamin C, A, folat dan asam kafeik yang terkandung di dalam mentimun bermanfaat sebagai antiradang. Selain itu, jika kamu mengonsumsi jus mentimun secara rutin, maka bisa memberikan kesejukan pada kulit, mengobati jerawat, hingga mengurangi iritasi pada kulit. Tidak hanya itu, kulit wajah juga lebih lembab dan juga terhindar dari penuaan dini.
Nah itu dia beberapa buah dan sayur yang bisa kamu konsumsi agar kulit wajah lebih terawat, sehat dan glowing. Jangan lupa konsumsi secara rutin ya!
