By Semua.Sale 25/09/2019 13.24 Comments

Dengan banyaknya kendaraan bermotor, sudah tidak bisa dihindari lagi polusi dan debu semakin meninggi. Apalagi, diperparah dengan adanya kebakaran yang terjadi belum lama ini. Polusi di Indonesia sudah semakin buruk saja nih Pemburu Sale!

Satu hal yang bisa kamu lakukan adalah menjaga paru-paru kamu agar terhindar dari berbagai macam racun yang ada dalam polusi dan asap di udara dengan makanan-makanan ini. Yuk, simak!

 

1. Apel

Sumber : unsplash.com

Kandungan asam fenolik dan flavonid pada apel bisa mencegah penyakit yang terjadi di saluran pernapasan. Selain untuk mereka yang terpapar kabut asap, apel juga bagus untukmu penderita asma lho!

 

2. Kacang

Sumber : unsplash.com

Kandungan vitamin E dari kacang juga bisa mengatasi peradangan pada paru-paru. Kacang juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh menghirup oksigen lebih banyak.

 

3. Bawang putih

Sumber : unsplash.com

Sifat antiinflamasi bawang putih terbukti ampuh untuk meredakan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kandungan antioksidannya pun mampu menekan racun yang muncul akibat kabut asap.

 

4. Salmon

Sumber : unsplash.com

Kandungan asam lemak omega-3 bisa mengurangi risiko asma akibat kabut asap. Selain salmon, kamu juga bisa mengonsumsi ikan lain seperti sarden dan tuna.

 

5. Jahe

Sumber : unsplash.com

Kandungan zat antiseptik serta antibakteri pada jahe mampu melancarkan saluran bronchial pada paru-paru. Manfaat yang paling cepat dirasakan ketika mengonsumsi jahe ialah rongga pernapasan jadi lebih lega dan plong.

 

6. Bayam

Sumber : unsplash.com

Bayam dan sayuran berdaun hijau lain kaya akan vitamin dan mineral yang bagus untuk memelihara kesehatan tubuh. Kandungan fitokimia pada bayam bisa bisa mengurangi peradangan dan melawan kanker paru-paru.

 

7. Buah yang mengandung vitamin c

 

Sumber : unsplash.com

Kandungan vitamin C ini mampu menghambat kinerja enzim tubuh yang mengaktifkan sel kanker pada paru-paru. Buah-buahan ini juga mengandung antioksidan yang dapat melawan paparan gas berbahaya dari kabut asap lho!

 

Kalau kamu langsung ingin beli berbagai makanan sehat ini untuk membersihkan paru-parumu, langsung aja cek promo diskon Happy Fresh berupa diskon Rp64.000,- menggunakan kartu kredit CIMB Niaga. Cek infonya di sini, dan selamat belanja!

Post Comments

You must be logged in to post a comment.

click here to log in