Bekerja sambil ngemil pastinya sangat nikmat sekali. Apalagi saat WFH, camilan jadi tidak terhenti dan bisa menyebabkan diet jadi terhenti. Tapi tenang saja, walaupun #dirumahaja dan menjalani WFH kamu masih tetap bisa untuk diet lancar kok. Berikut tipa agar kamu bisa tetap diet tanpa ragu walaupun #dirumahaja!
Makan malam di awal
Sumber:Unsplash
Bukan berarti saat diet kamu tidak boleh makan malam ya. Tapi kamu bisa makan malam lebih awal, seperti pukul 7 atau 8 malam. Hal ini agar tubuh bisa mencerna makanan lebih baik karena ada jeda antara makan dan waktu tidur.
Pola makan seimbang
Sumber:Unsplash
Diet tidak harus mengurangi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh ya. Contohnya, karbohidrat, lemak dan protein. Kamu bisa mengurangi porsinya tanpa harus menghilangkan nutrisi tersebut untuk asupan sehari-harimu.
Rutin minum air
Sumber:Unsplash
Untuk penuhi asupan cairan tubuh, jangan sampai kamu kekurangan cairan ya. Untuk itu, kamu perlu untuk minum air secara rutin, hal ini juga bisa mencegah kamu untuk ngemil makanan yang tidak sehat.
Konsumsi buah dan sayuran
Sumber:Unsplash
Untuk diet, pastinya tidak terlepas dari mengonsumi buah dan sayuran. Kamu bisa untuk membiasakan untuk mengonsumi buah dan sayuran sebanyak 2-3 porsi setiap harinya. Hal ini karena kandungan antioksidan dan serat mampu membantu menurunkan berat badan.
Sarapan
Sumber:Unsplash
Jangan lupakan sarapan ya. Untuk kamu yang sedang diet, kamu bisa memilih menu sarapan yang tinggi akan protein. Karena bisa membuat kenyang lebih lama dan menghindari kita untuk ngemil makanan yang tidak sehat.
Itu dia beberapa tips agar diet kamu tetap lancar selama #dirumahaja. Kalau mau beli berbagai buah dan sayur, kamu bisa banget beli di Happy Fresh nih! Apalagi untuk kamu pengguna kartu kredit Standard Chartered, kamu bisa mendapatkan diskon sebesar Rp60.000,- untuk pembelian sayur, buah dan bahan makanan lainnya. Tunggu apa lagi? Beli sekarang di sini!
