Seperti yang kita tahu bahwa vitamin E adalah vitamin yang mampu larut dalam lemak dan sangat penting untuk tubuh agar berfungsi dengan normal. Di sisi lain, vitamin E juga memiliki kualitas antioksidan yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Sehingga apabila kamu kekurangan defisiensi vitamin E maka ini adalah kondisi yang sangat langka. Sebab, hal itu bisa menyebabkan masalah kesehatan yang bisa menjadi lebih serius apabila tidak ditangani sejak dini. Berikut beberapa masalah kesehatan yang mungkin terjadi apabila kamu kekurangan vitamin E.
Lemahnya sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh ternyata sangat membutuhkan vitamin E untuk bisa berfungsi secara efisien. Sehingga jika kekurangan vitamin E, makan bisa menyebabkan kekebalan tubuh melemah, seringnya terkena infeksi dan penyakit. Untuk mendapatkan vitamin E terbaik, kamu bisa mengonsumsi minyak bunga matahari, minyak kanola, kacang almond, kacang tanah dan sayuran hijau.
Masalah pada mata
Vitamin E juga berperan dalam melindungi mata dari radikal bebas. Dimana kerusakan radikal bebas dapat meningkatkan risiko degenerasi macula terkait usia dan juga pembentukan katarak. Tidak hanya itu, kekurangan vitamin E juga bisa melemahkan otot mata dan menyebabkan mata bergerak dengan tidak disengaja.
Anemia Hemolitik
Mengonsumsi vitamin E sangat penting untuk perkembangan sistem saraf. Menurut penelitian, bayi premature yang kekurangan vitamin E bisa mengalami risiko terkena anemia hemolitik, yang dimana ini adalah kelainan yang menyebabkan sel darah merah dihancurkan lebih cepat daripada produksinya.
Itu dia beberapa masalah kesehatan yang mungkin saja bisa dialami apabila kekurangan vitamin E. Untuk itu, kamu bisa konsumsi vitamin E dari berbagai brand yang ada di pasaran atau bisa langsung konsultasi pada dokter untuk suplemen yang tepat untuk kamu konsumsi.
