Siapa yang tidak ingin memiliki rambut panjang dan sehat? Pastinya semua orang ingin memilikinya. Tenang, sekarang kamu bisa mendapatkan pertumbuhan rambut yang cepat dan juga sehat dengan melakukan beberapa hal di bawah ini. Penasaran apa saja? Cek di bawah ya!
Protein
Salah satu makanan yang bisa kamu konsumsi agar mendapatkan rambut panjang dan sehat ialah asupan protein yang cukup. Hal itu disebabkan karena folikel rambut sebagian besat terbuat dari protein. Salah satu sumber protein yang bisa kamu konsumsi ialah telur. Tidak hanya mengandung protein, telur juga sumber dari zink dan selenium yang baik untuk menutrisi rambut.
Menghindari diet ketat
Kalau kamu yang sedang dalam program penurunan berat badan, sebaiknya hindari untuk melakukan diet ketat ya. Sebab diet ketat bisa mengganggu pertumbuhan rambut dan meningkatkan kerontokan.
Hindari terlalu sering menggunakan styling rambut
Buat kamu yang sering menggunakan styling rambut, hal ini bisa memicu kerontokan. Sehingga, agar rambut tidak terlalu rusak saat menerima panasnya hairdryer dan catokan rambut, kamu bisa menggunakan produk untuk melindungi rambut.
Memenuhi kebutuhan vitamin
Agar rambut lebih cepat tumbuh dan sehat, kamu harus perhatikan apakah kamu sudah menerima cukup vitamin, mineral da nasal lemak? Jika tidak, kamu bisa penuhi vitamin C, D dan E, biotik, zink, zat besi, omega 3 dan omega 6.
Itu dia beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan rambut panjang dan sehat. Selamat mencoba
