By Semua.Sale 04/05/2020 15.59 Comments

Agar menjalankan ibadah puasa tetap lancar, kamu juga harus mengonsumsi makanan yang sehat pula. Upayakan untuk selalu mengonsumsi makanan yang mengandung serat dan vitamin, seperti buah-buahan. Selain membuat tubuh tetap sehat, mengonsumsi buah-buahan juga bisa membuat semangat untuk menjalankan aktivitas. Berikut buah-buahan yang bisa kamu konsumsi saat sahur dan berbuka:

 

Kurma

Sumber:Unsplash.com

Buah yang satu ini memang sangat identic dengan bulan suci Ramadan. Kandungan glukosa yang tinggi pada kurma ini sangat direkomendasikan untuk menu berbuka puasa. Ini sangat baik mengembalikan energi tubuh yang hilang selama sehari berpuasa.

 

Alpukat

Sumber:Unsplash.com

Dengan mengonsumsi buah Alpukat saat bulan puasa, mampu menurunkan kolestrol dan berat badan juga lho! Selain itu, Alpukat juga berfungsi untuk menyerap nutrisi dan mengandung zat besi, vitamin B hingga minyak yang bisa menjadi sumber energi apaabila dikonsumsi saat sahur.

 

 Apel

Sumber:Unsplash.com

Buah apel bisa membantu menurunkan kadar kolestrol dalam darah. Selain itu, kandungan vitamn yang ada pada buah apel ini juga dibutuhkan untuk menyeimbangkan nutrisi pada tubuh. Apabila Pemburu Sale mengonsumsi apel saat sahur, ini bisa membuat rasa kenyang lebih lama.

 

Kelapa

Sumber:Unsplash.com

Air kelapa mengandung isotonic yang bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang dan juga mencegah dehidrasi. Selain itu, air kelapa juga bisa mengobati perih lambung saat berpuasa dan menurunkan kaadr kolestrol.

 

Pisang

Sumber:Unsplash.com

Buah pisang juga dapat meredakan asam lambung dan membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh. Buah pisang sangat cocok apabila dikonsumsi oleh penderita maag saat berpuasa.

 

 

 Nah, itu dia kira-kira buah-buahan yang wajib kamu konsumsi saat berbuka puasa dan sahur agar menjaga stamina tetap baik saat menjalankan ibadah puasa. Kalau Pemburu Sale paling sering menyajikan buah apa untuk berbuka puasa? Kalau bingung mau beli dimana, beli aja di iLotte! Mudah dan hemat karena ada diskon 5% untuk buah dan sayuran. Yuk, belanja sekarang buah dan sayuran di sini!

Post Comments

You must be logged in to post a comment.

click here to log in