By Semua.Sale 10/06/2019 15.14 Comments

Kalau dengar kata “menurunkan berat badan”, pasti pikiran Pemburu Sale sudah mengacu kepada olahraga, diet ekstrim, atau berbagai aktivitas lainnya. Padahal, yang kamu nggak tahu, ada berbagai kegiatan sederhana yang ternyata mampu menurunkan berat badanmu, bahkan kamu sedang melakukannya setiap hari! Apa saja sih? Simak yuk!

 

1. Membersihkan rumah

Sumber : www.unsplash.com

Siapa di antara kamu yang senang membersihkan rumah? Kabar baik buat kamu yang hobi bersih-bersih karena kegiatan ini dapat membakar kalori. Meski membersihkan lantai atau kamar mandi terlihat melelahkan, secara tidak langsung kamu akan mendapat banyak manfaat dari kegiatan ini. Hanya mengelap jendela saja mampu membakar sekitar 65 kalori. Bagaimana kalau kamu membersihkan seluruh ruangan rumah, ya?

 

2. Mengunyah permen karet

Sumber : www.unsplash.com

 

Sebelumnya mungkin kamu tak pernah menyangka kalau kegiatan sepele seperti mengunyah permen karet dapat membantu menekan asupan kalori dalam tubuh. Hal ini dikarenakan mengunyah permen karet dapat meningkatkan rasa kenyang. Hasil riset yang dilakukan University of Rhode Island menyebutkan bahwa orang yang mengunyah permen karet bebas gula akan mengonsumsi sedikit kalori ketika makan siang. Dia juga tidak akan mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak pada jam makan berikutnya.

 

3. Berbelanja

Sumber : www.unsplash.com

Belanja adalah aktivitas menyenangkan lainnya yang dapat membantumu membakar kalori. Saat mondar-mandir memilih barang belanjaan, mungkin kamu tak akan pernah menyadari kalau sedang melakukan olahraga ringan karena saking asyiknya. Kalori yang terbakar akan semakin banyak kalau kamu sering menaiki tangga saat berbelanja. Ketika jarak antara satu barang dengan yang lainnya cukup jauh, mau tak mau kamu harus berjalan atau naik tangga, kan?

 

4. Menggerakkan tangan dan kaki

Sumber : www.unsplash.com

Meski terlihat sederhana, menggerak-gerakkan tangan dan kaki nyatanya juga mendorong terbakarnya kalori dalam tubuh. Ketika kamu sedang bosan atau malas berolahraga, tinggal goyang-goyangkan saja kaki atau tanganmu. Sebuah studi melaporkan bahwa seseorang yang merasa gelisah ketika berdiri atau duduk, secara tidak langsung kalori dalam tubuhnya akan turut terbakar sekitar 5-6 kali. Jumlah ini jauh lebih banyak jika dibandingkan dengan orang yang cuma diam saat berdiri atau duduk.

 

5. Donor darah

Sumber : www.unsplash.com

Apakah kamu rajin menjadi pendonor darah setiap bulannya? Selain beramal, kamu pun akan mendapatkan keuntungan dari kegiatan satu ini. Ketika mendonorkan darah, jumlah kalori yang terbakar di dalam tubuhmu akan meningkat. Usai donor darah, tubuhmu akan membutuhkan banyak energi untuk membentuk sel darah merah, protein, dan zat pembentuk darah lainnya. Oleh karenanya, tubuh akan membakar kalori lebih banyak untuk menggantikan darah yang hilang.

 

6. Minum air dingin

Sumber : www.unsplash.com

Hampir setiap orang menyukai minuman segar, termasuk air dingin. Kalau selama ini kamu beranggapan meminum air dingin dapat menyebabkan lemak menumpuk, sepertinya anggapan itu kurang tepat. Faktanya, minuman ini justru dapat membantu membakar kalori dalam tubuh. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi air dingin sekitar 500 ml dapat meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh sebanyak 24% - 30% selama kurang lebih 90 menit. Ketika kamu minum air dingin, metabolisme dalam tubuh akan meningkat karena tubuh menghasilkan panas. Saat itu tubuh akan membakar lebih banyak kalori agar suhu tubuh tetap terjaga.

Tanpa sadar, berbagai hal sederhana ini bisa menurunkan berat badanmu Pemburu Sale! Makanya, yuk coba sekarang juga! Bisa dimulai dari hal yang kecil, seperti belanja lalu membersihkan rumah misalnya. Kalau urusan belanja alat keperluan rumah tangga, SemuaSale memang tempatnya. Karena kamu bisa mendapatkan promo spesial setiap harinya, seperti misalnya promo diskon Ace Hardware berupa potongan harga sebesar 10% untuk transaksi menggunakan kartu debit BTN Prioritas. Cek info promonya di sini, dan selamat mengurangi berat badan!

Post Comments

You must be logged in to post a comment.

click here to log in