By Semua.Sale 5/17/2019 1:16 PM Comments

Karena berbagai macam keterbatasan, seperti nggak bisa makan dan minum, banyak sekali yang berpengaruh di tubuh kita di bulan puasa ini. Salah satunya adalah nafas kita. Salah salah, nafas kita bisa bau lho! Nah SemuaSale punya nih kiat-kiat agar kamu bisa meghindari bau mulut saat puasa!

 

1. Bersihkan mulut secara menyeluruh

Sumber : www.unsplash.com

Gunakanlah pasta gigi yang mengandung fluoride. Kandungan fluoride ini dapat menghilangkan plak dan sisa makanan di sela-sela gigimu. Gosoklah gigi selama minimal 2 menit agar seluruh kotoran sisa makanan dapat terangkat. Lalu jangan lupa untuk membersihkan lidah menggunakan alat khusus pembersih lidah. Jika perlu gunakan benang untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan. Berkumurlah dengan obat kumur anti bakteri.

 

2. Jangan merokok saat sahur

Sumber : www.unsplash.com

Merokok akan meningkatkan risiko masalah pada gusi dan dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap saat berpuasa.

 

3. Minum banyak air putih

Sumber : www.unsplash.com

Inilah kunci sehatnya puasa. Perbanyak minum air putih saat sahur agar tubuh memiliki cadangan air yang cukup.

 

4. Hindari makanan dengan bau menyengat

Sumber : www.unsplash.com

Saat sahur sebaiknya menghindari makan makanan yang berbau menyengat seperti jengkol, petai, dan bawang. enis makanan dengan bau menyengat tersebut akan meninggalkan bau yang tidak sedap bahkan setelah menggosok gigi. Hal tersebut karena setelah selesai makan, makanan tersebut akan dicerna dan diedarkan oleh darah ke seluruh tubuh termasuk ke paru-paru dan dapat menyebabkan bau napas menjadi tidak sedap.

 

5. Hindari minum kopi saat sahur

Sumber : www.unsplash.com

Dikenal sebagai rasanya yang nikmat untuk memulai hari, siapa sangka minum kopi akan mengakibatkan bau napas tak sedap. Kandungan kafein dalam secangkir kopi bisa membuat mulut terasa kering, sehingga akhirnya berujung bau yang tidak sedap.

 

6. Hindari minum susu saat sahur

Sumber : www.unsplash.com

Tak hanya rasanya yang lezat, ragam produk susu seperti keju tinggi kalsium yang efeknya positif untuk kesehatan. Namun, keseringan mengonsumsinya bisa membuat mulut berbau tidak sedap. Produk susu kaya akan asam amino, mengakibatkan bakteri betah bersarang di mulut. Namun, hal itu tak berlaku dengan yoghurt karena kandungan bakteri baik yang ada di dalamnya tidak menyebabkan bau mulut.

 

7. Hindari permen mint

Sumber : www.unsplash.com

Saat seseorang merasa mulutnya tidak segar, kebanyakan akan memilih makan permen mint yang dipercaya efektif mengatasi bau mulut tak sedap. Padahal, makanan ini justeru menambah parah bau napas yang awalnya sudah tak segar. Kandungan minyak peppermint hanya sebagai penyegar, namun bukan penghilang bau mulut. Terutama penderita halitosis (merasakan bau tak sedap ketika mengembuskan napas) yang bisa bertambah parah. Jika memang kamu terdesak untuk mengonsumsi permen, sebaiknya memilih permen tipis atau oral strips yang langsung melelah ketika dimasukkan ke dalam mulut. Selain itu, kandungan gula pada permen juga menjadi faktor lain penyebab mulut bau, untuk itu sehabis makan permen dianjurkan minum air putih agar tidak menimbulkan bau tak enak.


Jadi, pastikan kamu gosok gigi setelah sahur dan berbuka puasa ya! Yuk beli pasta gigi terbaik dengan promo diskon Blibli.com, dimana kamu bisa mendapatkan potongan harga tambahan sebesar 7% untuk pembelian di Bliblimart. Cek di sini untuk info lengkapnya, dan jadi lebih bersemangat dan percaya diri ketika puasa!  

Post Comments

You must be logged in to post a comment.

click here to log in