By Semua.Sale 4/23/2019 2:30 PM Comments

Pemburu Sale pasti pernah mengalami yang Namanya stress. Mulai dari stress sekollah hingga stress pekerjaan pasti pernah kamu alami. Nah, agar stress itu hilang, kamu bisa melakukan salah satu dari cara yang sudah SemuaSale rangkum untuk kamu.

 

1. Memeluk seseorang

Sumber: www.unsplash.com

Kalau nggak punya pasangan, kamu bisa minta tolong teman dekat, saudara, atau siapa pun yang nyaman untuk dipeluk.. Efek baik ini jterjadi karena adanya pelepasan hormon oksitosin yang membuat seseorang merasa lebih bahagia.

 

2. Mendengarkan musik

Sumber: www.unsplash.com

Mendengarkan musik dapat membantu perbaikan fungsi sosial pada orang-orang yang mengidap skizofrenia dan depresi. Selain karena peningkatan mood (dengan cara yang sama seperti di atas), musik dapat membantu mereka lebih bebas mengekspresikan diri mereka, membuat mereka merasa lebih rileks.

 

3. Menikmati kopi atau teh

Sumber: www.unsplash.com

Buatkan dirimu teh hangat khususnya yang beraroma chamomile atau peppermint untuk mengurangi ketegangan. Atau kopi sebagai peningkat energi

 

4. Mandi air hangat

Sumber: www.unsplash.com

Saat kita mandi air hangat sebaiknya nggak usah terburu-buru atau tergesa-gesa. Luangkan waktu dan nikmati setiap detik untuk bersantai di dalam air hangat atau di bawah guyuran air hangat. Dengan begitu kita akan mendapatkan efek tenang pada tubuh. Mandi air hangat bisa kita lakukan setelah melakukan aktivitas yang benar-benar bikin capek. Ini bisa menghilangkan stres.

 

5. Luangkan waktu bersama orang yang menyayangimu

Dengan bercerita, setidaknya kamu nggak memendam emosimu sendirian. Jangan sungkan untuk menelepon atau chat orang-orang terdekat ketika kamu sedang dilanda hari yang berat. Bisa keluarga, teman, ataupun teman-teman dari I Smile 4 You yang siap membantu. Untuk informasi lebih lanjut, kamu bisa cek di sini.

 

6. Menulis

Sumber : www.unsplash.com

Menulis juga bisa jadi terapi untuk melepaskan emosi usai dilanda stres. Cara ini sangat efektif diterapkan bagimu yang nggak cukup nyaman untuk bertemu orang lain dan berbagi cerita. Sediakan buku catatan khusus untuk menuangkan emosi kapan pun kamu membutuhkannya.

 

7. Bermain dengan hewan piaraan

Sumber : www.unsplash.com

Lucu ya melihat tingkah laku sahabat kaki empat kita! Nah dengan melihat perangai mereka yang lucu banget ini bisa menjadi hiburan kita dikala stress melanda lho!

 

8. Berolahraga

Sumber : www.unsplash.com

berhubungan dengan penurunan aktivitas saraf simpatik dan hypothalamic-pituitary-adrenal. Aktivitas saraf simpatik dan hyphothalamic-pituitari-adrenal adalah sistem tubuh yang bertanggung jawab untuk merespon stres dan menimbulkan perubahan fungsi tubuh akibat stres.

 

9. Absen dulu dari sosial media

Sumber : www.unsplash.com

Jangan panik atau risau kalau kamu mengalami bad day. Luangkan waktu untuk melakukan terapi-terapi penghilang stres sederhana di atas biar mood-mu bisa kembali membaik dan pikiranmu juga lebih tenang.

Nah Pemburu Sale bisa mencoba salah satu dari berbagai trik diatas supaya tidak stress lagi. Eh, tapi satu lagi, belanja juga jadi obat stress lho! Misalnya, kalau kamu mau belanja keperluan audio untuk mendengarkan musik, kamu bisa menikmati promo diskon Electronic City berupa diskon Rp300.000,- menggunakan kartu kredit CIMB Niaga. Untuk tahu info lebih lanjut, cek di sini ya!

Post Comments

You must be logged in to post a comment.

click here to log in