Hal yang dilakukan agar tetap terjaga walaupun merasakan kantuk ialah dengan mengonsumsi kopi. Itu karena kopi secara umum menjadi stimulant yang bisa meningkatkan energi. Tapi, tidak semua orang bisa bereaksi dengan baik terhadap kafein. Tidak menjadi segar setelah meminum kopi, malah tubuh menjadi lebih lelah dan mengantuk. Berikut beberapa alasan mengapa merasa mengantuk setelah meminum kopi.
Penghalang adenosin
Adenosin adalah bahan kimia yang ada pada sistem saraf pusat, dimana berfungsi untuk mengatur siklus tidur dan bangun. Umumnya pada saat meminum kopi, maka lambung dan usus kecil akan menyerap kafein dan mendistribusikannya ke berbagai organ tubuh melalui aliran darah. Namun pada saat kafein mengikat reseptor adenosine, otak tidak dapat memproses adenosine tetapi tetap memproduksinya. Sehingga ini yang menyebabkan kantuk.
Lonjakan energi
Buat kamu yang suka minum kopi dengan menambahkan gula, maka kemungkinan kamu akan mengalami sugar crash. Dimana tubuh akan lebih cepat memproses gula daripada kafein. Sehingga setelah gula digunakan oleh tubuh, maka kamu akan mengalami penurunan energi.
Bersifat diuretik
Kopi memiliki sifat deuretik dimana zat ini yang membuat kamu jadi lebih sering buang air kecil. Sehingga ini membuat kamu lebih sering ke kamar mandi setelah mengonsumsi kopi.
Mempengaruhi stess
Seperti yang kita tahu bahwa stress bisa menyebabkan sulit tidur pada malam hari. Selain itu, stress juga bisa membuat kamu merasakan lelah pada siang hari.
Itu dia beberapa alasan kamu tetap merasa kantuk setelah meminum kopi. Jadi kalau kamu tetap merasakan kantuk, gelisah hingga pusing maka, kamu harus mengurangi asupan kopi.
