By Semua.Sale 7/18/2018 12:56 PM Comments

Susu sudah menjadi sumber makanan pertama dari kelahiran kita di dunia. Susu mampu melengkapi kecukupan gizi bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Tapi ternyata bukan hanya anak-anak saja yang butuh mengonsumsi susu, orang dewasa pun demikian.

Jangan karena kamu sudah dewasa, kamu berpikir bahwa kamu tidak membutuhkan susu karena tulang-tulangmu sudah sehat dan kuat. Eits, belum tentu! Orang dewasa ternyata lebih berisiko terhadap pengapuran tulang lho! Nah berikut manfaat yang bisa kamu dapatkan jika tetap mengonsumsi susu saat dewasa.

 

Kesehatan tulang terjaga

Berikut Alasan Mengapa Orang Dewasa Masih Harus Minum Susu! unsplash

Sumber: www.unsplash.com

Susu menjadi salah satu sumber kalsium dan vitamin D yang sangat baik untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang. Kalsium yang diperlukan oleh orang dewasa kira-kira 1000mg setiap harinya, itu mengapa sangat dibutuhkan makanan ataupun minuman dengan olahan susu.

 

Otak lebih sehat

Seseorang yang rutin mengonsumsi susu akan memiliki kadar Glutation yang tinggi dalam tubuhnya. Ini merupakan gagasan dari penelitian dari Universitas Kansas, Amerika Serikat. Dimana Glutation ini merupakan antioksidan yang baik untuk otak, sehingga terhindar dari kerusakan sel otak akibat radikal bebas.

 

Menjaga kesehatan pembuluh darah

Selain kandungan kalsium, susu juga mengandung kalium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, yaitu mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. Jika tekanan darah terjaga, maka kesehatan jantung pun terjaga.

 

Membangun otot

Berikut Alasan Mengapa Orang Dewasa Masih Harus Minum Susu! unsplash

Sumber: www.unsplash.com

Nah, biasanya jika Pemburu Sale ingin memiliki postur tubuh yang baik dengan otot yang sehat, susu bisa menjadi asupan pilihan untuk kamu. Selain olahraga secara rutin, mengonsumsi susu dengan kandungan protein yang baik juga bisa mempercepat pembentukan otot.

 

Karena manfaat susu sangat banyak dan baik juga untuk tubuh, sehingga para pakar menyarankan agar orang dewasa juga tetap mengonsumsi susu. Namun, hal yang perlu diperhatikan saat ingin mengonsumsi susu adalah pemilihan susu yang tepat dan sesuai, misalnya susu untuk mencegah osteoporosis.

Tapi jika kamu memiliki riwayat penyakin jantung dan diabetes, maka sebaiknya untuk memilih susu rendah lemak dan rendah gula  namun tetap tinggi kalsium dan vitamin D. Walaupun baik untuk tubuh, mengonsumsi susu juga harus dengan jumlah yang tepat jangan terlalu banyak juga ya.

Untuk itu, nikmati berbagai diskon promo dari susu Frisian Flag UHT yang bisa menjadi pilihan kamu saat bepergian atau saat santai. Lebih praktis, sehat dan hemat juga. Order aja di sini!

 

Source 

Post Comments

You must be logged in to post a comment.

click here to log in